Послуги психолога онлайн | Наталія Косинська

Надаю психологічну підтримку тим, кому важко справлятися з навантаженнями, викликами та життєвими кризами, що посилюються в умовах війни, тривалого стресу та невизначеності.

Якщо відчуваєте, що вам не вистачає сил справлятись – цього вже достатньо, щоб звернутися за підтримкою.

Якщо ви не знайшли свій запит – напишіть, і ми обговоримо це на зустрічі.

Нова реальність та пошук себе

Життя змінилось. І повернути «як було» вже неможливо. Зміни вимагають навчитись жити інакше. Без заперечення і без застрягання.

Прийняття нової реальності без капітуляції;

Пошук нових сенсів і опор;

Повернення до себе, своїх бажань та інтересу до життя.

Записатись на консультацію

Складнощі з самооцінкою

Самокритика, відчуття «я недостатній/недостня», складність дозволяти собі відпочинок, почуття, бажання та прояв емоцій.

Страх оцінки та відкидання;

Труднощі з особистими межами;

Відчуття, що «я не такий/не така як всі».

Записатись на консультацію

Підтримка військових та їх родин

Виснаження, напруга, агресія, провина, складнощі адаптації, переживання розлуки у контексті війни або воз'єднання після служби.

Психологічна підтримка під час служби та після;

Адаптація до цивільного життя;

Підтримка рідних – дружин, батьків, дітей.

Записатись на консультацію

Тривожні та депресивні стани

Постійна внутрішня напруга, тривожні думки, пригніченість, втрата інтересу, емоційне або фізичне виснаження.

Панічні атаки та тривожні стани;

Апатія, відсутність сил і мотивації;

Труднощі зі сном та концентрацією.

Записатись на консультацію

Втрати та проживання горя

Втрата близьких, дому, звичного життя, майбутнього, коли біль не зникає і потребує безпечного простору для проживання.

Підтримка у гострому горі та після втрати;

Простір для проживання болю без поспіху;

Пошук опори, коли здається, що її немає.

Записатись на консультацію

Підтримка у важкий момент

Іноді є конкретна ситуація, яка виснажує, і питання, з яким важко впоратись наодинці. Є потреба подивитись на ситуацію інакше.

Робота з конкретним питанням (до 5 сесій);

Пошук, на що і кого можна спертись зараз;

Практична підтримка у момент, коли «іти в глибину» зараз не часі.

Записатись на консультацію

Стосунки та парна терапія

Робота з парами, які хочуть краще розуміти одне одного, бути ближчими, відновлювати контакт, опрацювати конфлікти.

Відновлення довіри і близькості у парі;

Вихід із токсичних або болючих стосунків;

Робота з повторюваними конфліктами і образами.

Записатись на консультацію

Життєві кризи та адаптація до змін

Періоди змін, розгубленості, втрати сенсів, адаптація до нових обставин, пошук внутрішніх і зовнішніх орієнтирів.

Підтримка у моменти втрати сенсу і орієнтирів;

Адаптація до вимушених або раптових змін;

Пошук власних ресурсів і нової точки опори.

Записатись на консультацію

Свої межі – своє життя

Важко сказати «ні» і легше промовчати. Стосунки з близькими, де є відчуття злиття або уникання замість справжньої близькості. Все це про межі.

Побудова особистих меж без провини і страху конфлікту;

Вихід із залежності, злиття або уникання у стосунках;

Сепарація як крок до зрілих стосунків з собою та іншими.

Записатись на консультацію

Наталія Косинська

Психолог Консультант в методі EFT – Емоційно Фокусована Терапія

ФОП Косинська Наталія ОлександрівнаЄДРПОУ 2937601522

Звернутись за допомогою – це вже сміливість

Ви можете зв'язатися зі мною у месенджерах або залишити заявку на сайті

Наталія Косинська

Психолог Консультант в методі EFT – Емоційно Фокусована Терапія

ФОП Косинська Наталія ОлександрівнаЄДРПОУ 2937601522

Звернутись за допомогою – це вже сміливість

Ви можете зв'язатися зі мною у месенджерах або залишити заявку на сайті