Дякую вам!
Я зв'яжусь з вами протягом доби.
ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА
Звернутись за допомогою – це вже сміливість
Можливо, щось із цього – про вас?
● Тривога є – але звідки вона, незрозуміло● Поруч є люди, а самотність нікуди не йде● Стосунки виснажують замість того, щоб підтримувати● Хочеться бути поряд із дитиною – але сил вже немає● Відпустити не виходить – думки повертаються знову і знову● Живете у режимі «треба триматись» – і не пам'ятаєте, коли було інакше.
Це не слабкість, а сигнал, що час подбати про себе.
Тут можна бути собою без потреби «триматися».
мій фокус
Як можу бути вам корисною
Консультую в методі EFT – Емоційно Фокусованій Терапії – та інтегративному підході – індивідуально, пари і родини.
Працюю з людьми, які живуть у стані тривалого стресу, втоми та невизначеності, і відчувають, що губляться: втрачають опору, орієнтири, зв'язок із собою та іншими.
Як волонтер ГО «Центр підтримки Атлант», понад 1,5 роки надаю кризову та психологічну допомогу військовим, ветеранам та їхнім родинам.
Як я працюю
ПОСЛУГИ
З чим готова допомогти?
Надаю психологічну підтримку тим, кому важко справлятися з навантаженнями, викликами та життєвими кризами, що посилюються в умовах війни, тривалого стресу та невизначеності.
Якщо відчуваєте, що вам не вистачає сил справлятись – цього вже достатньо, щоб звернутися за підтримкою.
Якщо ви не знайшли свій запит – напишіть, і ми обговоримо це на зустрічі.
Про мене
Кілька слів про себе
Запрошую до знайомства. Мене звати Наталія. Мені 46, я з Миколаєва, давно живу в Києві. Українка, психологиня, мама, власниця котів і людина, яка цінує життя у різних його проявах – навіть тих, які зовсім не планувалися.
Понад 15 років я працювала в маркетингу. Це навчило мене чути людей і те, що ховається між словами. У 2023 році пішла вчитися на психолога – і пишаюсь своїм вибором.
У 2025 році отримала диплом практичного психолога. Зараз навчаюсь на клінічного і поглиблюю роботу в методі Емоційно Фокусованої Терапії (EFT). Є частиною ICEEFT – Міжнародного центру майстерності EFT.
З 2024 року волонтерю на гарячій лінії кризового консультування для військових, ветеранів та їхніх родин у ГО «Центр підтримки Атлант».
ПРО МЕТОД eft
Емоційно Фокусована Терапія (EFT)
EFT допомагає будувати стосунки з собою і з тими, хто поруч, на які можна спиратись.
Я обрала метод Емоційно Фокусованої Терапії. Він допомагає розібратись, що відбувається всередині людини і між людьми. Не лише що сталось, а чому так боляче і що за цим.
В основі EFT – проста ідея: нам усім потрібна близькість, прив'язаність і відчуття безпеки поруч з іншою людиною. Коли цього немає – ми страждаємо. Відсторонюємось, сваримось, замикаємось. Не тому що погані люди – а тому що щось у зв'язку зламалось.
Емоції в EFT – ключ до розуміння: що мені насправді важливо, чого я потребую. Коли ми навчаємось їх розпізнавати – у себе й в інших – стосунки змінюються.
Ефективність EFT доведена багатьма науковими дослідженнями, що робить цей метод одним із надійних шляхів до зцілення стосунків та покращення якості свого життя.
Індивідуальна Терапія
Простір суто для вас. Працюємо з тим, що зараз найважче — тривога, виснаження, стосунки або відчуття, що загубили себе, щоб краще розуміти себе і власні потреби.
Парна Терапія
Про зцілення стосунків. Коли між двома людьми накопичились образи, мовчання, нерозуміння. Пара вчиться знову чути одне одного і знаходити безпеку поруч.
Сімейна Терапія
Коли в родині щось розладналось — між батьками і дітьми або між усіма одразу. Шукаємо, де втратився зв'язок, і поступово відновлюємо його, створюємо надійну гавань.
як відбувається терапія
Терапія – це шлях до кращого розуміння себе
Як виглядає взаємодія зсередини – на кожному етапі
Етап 1 – Формування запиту
На початку ми визначаємо, з чим саме працюємо. Важливо зрозуміти не лише запит, а й те, що за ним стоїть. Це може зайняти кілька сесій.
Етап 2 – Поглиблення роботи
Починаємо досліджувати глибші патерни – як реагуєте, що відчуваєте і на що впливає, звідки це береться. Тут відбуваються важливі усвідомлення і поступові зміни.
Етап 3 – Закріплення змін
Нові способи реагувати, розуміти себе і будувати стосунки поступово стають природними. Завершуємо роботу, коли відчуваєте – готові рухатись далі самі.
вартість послуг
Ціни, формати, спеціальні умови
Формат
Тривалість
Вартість
Індивідуальна сесія
55 хв
1 200 грн
Парна / сімейна сесія
90 хв
2 500 грн
Перша ознайомча зустріч
30 хв
Безкоштовно
Спеціальні пропозиції та умови
● Наразі маю 2 соціальних місця для індивідуального консультування на пільгових умовах. Перші п'ять сесій по 55 хв – безкоштовні. Наступні сесії по 55 хв – 500 грн. Деталі уточнюйте при записі.
● Спеціальна ціна – для тих, хто готовий підтримати мою сертифікацію.
Я проходжу сертифікацію в методі ЕФТ і для цього маю робити записи сесій з клієнтом (в індивідуальній терапії) або клієнтами (в парній та сімейній). Ці записи переглядає виключно мій супервізор і тренер – і лише окремі фрагменти сесії, необхідні для підтвердження кваліфікації. Жодні інші особи не мають доступу до запису .
За вашої згоди на запис сесії діє спеціальна ціна:
● Індивідуальна сесія (55хв) – 700 грн● Парна / сімейна сесія (90хв) – 1 500 грн
Ми обговорюємо це до початку роботи. Ви підписуєте договір і згоду – все прозоро і з повагою до вашої конфіденційності.
МОЯ освіта
Моя освіта та підвищення кваліфікації
Нижче наведені лише деякі пройдені освітні програми, адже сфера психології передбачає безперервний процес зростання.
Посилання на скани дипломів та сертифікатів готова надати за запитом.
Академічна освіта
● «Харківський Міжнародний Медичний Універститет», сертифікаційна програма «Клінічна психологія», 2026● «Південноукраїнський національний університет ім. Ушинського», магістерська програма «Практична психологія», 2025● НУ «Києво-Могилянська Академія», магістерська програма «Журналістика», 2003● НУ «Києво-Могилянська Академія», бакалаврат «Культурологія», 2001
Терапевтичні методи, з якими працюю
● Brainspotting, Фаза 1, 2026● Емоційно Фокусована Індивідуальна Терапія (EFIT), 2025-2026, EFT4UA● Емоційно Фокусована Парна Терапія (EFCT), 2026, EFT4UA● Емоційно Фокусована Сімейна Терапія (EFFT), 2026, EFT4UA● Основи когнітивно-поведінкової терапії, курс підвищення кваліфікації UpPro School, 2024
Додаткові спеціалізації та фокуси
● «Основи психотравматології», Інститут психології здоров’я, 2025● «Психологічний супровід людини при переживанні горя і втрати», Міжнародна асоціація психологів по роботі з горем та втратою, 2025● Програми «Робота з діючими військовими та ветеранами», Інститут Комплексної Травми (Complex Trauma Institute (CTI), 2024-2025● Теорія і практика Арт-терапії, Інститут післядипломної освіти КНУ ім. Т.Шевченка, 2025● Психологічна реабілітація дітей, які зазнали травм війни, «Південноукраїнський національний університет ім. Ушинського», 2025● Курс «Основи суїцидології для психологів», Центр «Перспектива», 2025● Курс «Інтегративний підхід з фокусом на взаємини», Інститут Транзакційного аналізу і Інтегративної психотерапії, 2024
перші кроки
Як почати терапію?
Перший контакт
Напишіть мені у Telegram або заповніть форму на сайті. Я відповім протягом доби, уточню запит і запропоную варіанти часу для ознайомчої безоплатної зустрічі.
Ознайомча сесія
Зустрічаємось онлайн на 30 хв. Ви розповідаєте, що непокоїть. Я пояснюю, як можемо працювати саме з вашим запитом. Разом вирішуємо, чи рухаємось далі.
ЯК починається робота
4 кроки до першої сесії
Початок психотерапії
Перша повна сесія – 55 хв. Визначаємо запит, з яким будемо працювати, і окреслюємо, як може виглядати процес роботи саме у вашому випадку.
Регулярна робота
Зустрічаємось раз на тиждень. Короткострокова робота – від 8 до 20 сесій. Довші процеси обговорюємо індивідуально. Ви завжди розумієте, де знаходитесь.
Іноді достатньо першого кроку – звернутись за підтрмикою.
Адже одна частинка пазлу здатна змінити цілу історію.
залишити заявку
Зробіть перший крок
Я відповідаю протягом доби. Не потрібно мати чіткий запит. Надсилайте ваше питання. І домовитись про зручний час для безкоштовної ознайомчої зустрічі.
часті питання
Відповіді на питання, які виникають найчастіше
Якщо ви не знайшли відповіді на своє питання або щось лишилось незрозумілим – напишіть мені, і я відповім особисто.
Про початок і формат роботи
З чого почати, якщо не знаю, чого хочу від терапії?
Конкретний запит – не обов'язковий. Більшість людей приходять із відчуттям «щось не так, але не можу назвати що». Цього достатньо. Разом розберемось, з чого почати і куди рухатись.
Як відбувається перша зустріч і чи є якісь зобов'язання?
Перша зустріч – 30 хвилин онлайн, безкоштовно. Ви розповідаєте, що привело, я розповідаю, як працюю. Ніяких зобов'язань після неї немає – просто можливість познайомитись і відчути, чи є контакт.
Про організацію і практичні моменти
Чи це конфіденційно і хто ще може дізнатись про наші розмови?
Все, що відбувається на сесії, залишається між нами – це основа нашої роботи. Єдиний виняток – ситуація реальної загрози життю. Про це я говорю відкрито на самому початку.
Як відбувається оплата і що з нею, якщо сесія переноситься?
Оплата – не пізніше ніж за 24 години до сесії, банківським переказом. Якщо вам потрібно перенести зустріч – повідомте також за 24 години, і ми домовимось про новий час. Якщо переношу я – сесія не скасовується, оплата зараховується на узгоджену дату. Скасування пізніше ніж за 24 години без попередження – сесія вважається проведеною. Це стандартна практика, яка дозволяє поважати час обох.
БЛОГ
Про психологію, стосунки і не тільки
На сторінці Блогу пишу про те, з чим ми стикаємось у повсякденному житті та не завжди можемо впоратись.
— Ресурси, втома, вигорання • 10.04.2026
Чому «просто триматись» руйнує більше, ніж допомагає
Постійна напруга і відчуття, що сил вже немає – це не норма. Що відбувається з психікою в режимі «треба триматись» і як з цього вийти. Є така суперсила, якою пишається майже кожен українець: вміння триматись. Не скаржитись. Справлятись...
— Ресурси, вигоряння, підтримка • 18.04.2026
Як зрозуміти, що вам потрібен психолог
До психолога йдуть, коли «зовсім погано» – чи спавді це так? Більшість людей приходить до психолога або занадто пізно, коли вже «припекло». Або не приходить взагалі, бо вважає, що недостатньо страждає. Ця стаття про те, де насправді проходить ця межа.
— Тривога, війна • 27.04.2026
Тривога під час війни: чому вона інша і як з нею бути
Існують питання, які люди іноді соромляться поставити вголос: «У мене є тривога. І хіба це не нормально? Зараз у всіх так». Так, зараз у багатьох. Разом з тим «у всіх» не означає «так і має бути» і не означає, що з цим не можна нічого зробити.