часті питання

Відповіді на питання, які виникають найчастіше

Якщо ви не знайшли відповіді на своє питання, або щось лишилось незрозумілим – напишіть, і я відповім особисто.

Про початок і формат роботи

1. З чого почати, якщо не знаю, чого хочу від терапії?

Конкретний запит – не обов'язковий. Багато хто приходить із відчуттям «щось не так, але не можу назвати що». Цього достатньо. Разом розберемось, з чого почати і куди рухатись.

2. Як відбувається перша зустріч і чи є якісь зобов'язання?

Перша зустріч – це повноцінна сесія тривалістю 55 хвилин онлайн. Ми знайомимось, я розповідаю, як працюю. Ви розповідаєте Вашу ситуацію, запит, і ми вже починаємо працювати. Це не пробна розмова, а перший реальний крок терапії. Після сесії ви самі вирішуєте, чи продовжувати.

3. Скільки сесій знадобиться і чи можна змінити запит у процесі?

Тривалість терапії завжди індивідуальна, залежить від запиту і від того, як розгортається процес. Я не призначаю «курс» наперед. Запит теж може змінюватись – і це нормально. Якщо в процесі з'ясується, що актуальне питання інше або ситуація змінилась – ми переорієнтовуємось. Короткостроковим консультуванням вважається обсяг від 3 до 20 сесій. Якщо продовжуємо роботу, то вже йдеться про довгострокове консультування.

4. В якому підході я працюю і як поєднуються ЕФТ та Brainspotting?

Я працюю в інтегративному підході. Це означає, що я застосовую техніки з різних психотерапевтичних методів, обираючи їх залежно від вашого запиту, а не підлаштовуючи запит під один метод. Основними опорами в моїй роботі є Емоційно Фокусована Терапія (ЕФТ) та Brainspotting.ЕФТ працює не з симптомами на поверхні, а з тим, що за ними стоїть: емоціями, потребами, системою прив'язаності і тим, як ми будуємо зв'язок із собою та іншими. Це науково обґрунтований метод, який водночас відчувається на сесії дуже людяно.Brainspotting може доповнює цю роботу або виступати самостійним методом. Він допомагає наблизитися до досвіду, який складно виразити словами, і опрацювати його на глибшому, тілесному рівні. Разом ці підходи дають гнучкість: ми працюємо з думками, почуттями, і з тим, що зберігається в тілі, поєднуючи інструменти з різних методів, які є більш доцільними саме у вашій ситуації.

5. Яка різниця між психологом, психотерапевтом і психіатром?

Психолог працює через спілкування з клієнтом чи клієнтами – допомагає розібратись у запиті, проводить психодіагностику. Діагнози не ставить, але може їх припускати, ліки не призначає.Психотерапевт – це психолог або лікар із додатковою спеціалізацією у певному психотерапевтичному методі. КПТ, Гештальт, Транзактний аналіз, ЕФТ тощо. Психіатр – лікар. Ставить діагнози і призначає медикаментозне лікування. До нього варто звернутись, якщо стан потребує медичної оцінки.Якщо в процесі нашої роботи виникне потреба у консультації психіатра, я скажу про це відкрито і допоможу зорієнтуватись.

Про організацію спільної роботи і практичні моменти

6. Чи це конфіденційно і хто ще може дізнатись про наші розмови?

Все, що відбувається на сесії, залишається між нами – це основа нашої роботи. Єдиний виняток – ситуація реальної загрози життю. Про це я пояснюю відкрито на самому початку.

7. Як відбувається оплата і що з нею, якщо сесія переноситься чи скасовується?

Оплата – здійснюється не пізніше ніж за 24 години до сесії, банківським переказом на рахунок ФОП. Якщо вам потрібно перенести зустріч – повідомте також за 24 години, і ми домовимось про новий час. Скасування пізніше ніж за 24 години без попередження – сесія вважається проведеною. Це стандартна практика, яка дозволяє поважати час обох.Якщо я маю перенести час – оплата зараховується на наступну сесію на узгоджену спільно дату.

8. Скільки триває сесія і чи можемо ми спілкуватись між зустрічами?

Стандартна тривалість сесії – 55 хвилин. Іноді, якщо є потреба і розклад дозволяє, можемо затриматись до 15 хвилин. Між сесіями я не веду терапевтичну роботу в переписці – для цього потрібен повноцінний простір зустрічі. У термінових ситуаціях – напишіть коротке повідомлення, і я відповім, коли буду мати можливість.

9. Чи працюєте з військовими, ветеранами та їх родинами?

Так. З 2024 року я є волонтером у ГО «Центр підтримки Атлант» на лінії кризового консультування для військових, ветеранів та їх родин . Тому цей досвід у роботі присутній не лише як знання, а як реальна практика. Наразі є кілька місць на пільгових умовах – деталі уточнюйте при записі.

10. Чи можна працювати разом, якщо я за кордоном або рідко буваю вільним вдень?

Так. Я працюю повністю онлайн – географія не має значення. Потрібні лише стабільний інтернет і спокійне для вас місце. Наразі приймаю у першій половині дня. Вечірній час теж можливий, тому будь ласка, уточнюйте доступний час при записі.